ZtlMieni
Een goed kostuum
FLEXA
BJuuidijapxynntn
BEHANG
SOLA
RENTE
ving
Wessels
IMS
31 pet.
werkster
De schijf van vijf
too
Kies VOORTMAN's KLEDING
Fa. G. WOLTERS
WOONHUIS
GIJSBERS
TIMMERLIEDEN en
METSELAARS of
LEERLINGEN
OPPERMAN
2 rente
I
IMrnmWm
69
69
Cacao
Jam
Beschuit
69
64
49
Chocovlokken
Ghocohaget
69
Rode kool
69
Rund
vlees
Jan Aolbert
DE BEEK
W.R0ZEND0M
WESSELS stoffenhuis
Kersen
Bramen
Pruimen
129
1»
89
Vanillesuiker
39
6 rol
Drop
49
Soap-
groente
Zoute
pinda's
39
Wortefon-frwten
4!
Appelmoes Capucijners
Groninger koek
Haring in
tomatensaus
43
43
RIJST
Custard
Margarine
Roomboter
Koffie
melk
119
Brtroanen
49
Dop
erwten
Sinaasappelen
Jonathans
Goudreinetfen
Galden Delicious
Cox enz.
Uitjes
1 cent
Boterhamworst
Boerenmetworst
Snijworst
Zure zult
Gebraden gehakt
69
69
Haantjes
Droge worst 89
280
Gehakt
600 gr.
169
Paarde-
vlees
339
Eerste klas kamgarenstoffen
Perfecte coupe en afwerking
Nieuwste kleuren en dessins
Financiering
Hypotheken
gereedschap
Jan Aolbert
DIVAN
W. R07.ENR0M
Witte
TROUWJAPON
A. P. 4CIEVIN
net MEISJE
30 KIPPEN
MOCASSINS
HULP in de
huishouding
Trakteer op een PAASEITJE
Banketbakkerij MEINDERS
SUPERBEBROOD
Te koop bij inschrijving
Fa. Gebr. Kolkman
Goed nieuws van de
WINEX Slagetij
Gehakt reslamedagen
Varkensfricandeau
Volop ribbeijes j
Magere runderlappen
Doorregen vlees
Speklapjes 500 gram 1.26
Onze verse worst j
Braadkutken voor slechts 2.81
Ham 100 gram 0.66
Pekelvlees 100 gram 0J8
Coöp.
Raiffeisenfcank-ioerenleenkank
„Not'er-Rpten"
8
ROELOFS HAASE N.V.
i
Vrijdag 21 februari 1964
WEEKBLAD VOOR RIJSSEN
Pagina 2
verf met voldoening
500 gram 1 «98
Haalt U het eens bij de
WINEX Slarerij Schild 5
Zoekt U een goede
en veilige belegging
- m
- 4 l»«fJ
r,
IP# m
I jj
I - i 2
I
Épjfp?
'mïÊMMsrê
g
SSiR S
(literblik)
(literblik)
(literblik)
10 (Tit«tl j
i blik
literblik
L
literblik...
literblik.
2 pak
2 pak
groot blik 69
droogkokend
2 x V» kg
dubbelpak
2 pak
per pak
(bij aankoop van
900 gr kaas of
margarine).
(literfles bij
aankoop van
koffie naar
keuze)
4 stuks
(zeer fijn)
literblik
IS stuka
2 kg
literpot
BIJ AANKOOP van 1 kg UIEN
25 cent
1 kg voor
250 gram
150 gram
150 gram
200 gram
200 gram
van 352 0"VQ
voor m 19
500 gram
1000 gram
DOE MEER MET MINDER GELD BIJ
Geldig van woensdag 26 februari tot
woensdag 4 maart
VOLDOET AAN DE ONDERSTAANDE EISEN:
Wij bieden u 'n uitgebreide collectie in elke prijsklasse toonaangevend
KIES DAAROM DE GOEDE WEG
T.O. POSTKANTOOR
POSTZEGELROOF IN
LONDEN
Twee miljoen postzegels,
waaronder zeer zeldzame,
die samen een waarde
vertegenwoordigen van
één miljoen gulden, zijn
gestolen. Zo duur is de
collectie In sieraden en
horlogerie bij Dollekamp
niet. Wel zeldzaam góéd.
Zó goed dat wij er zeker
de harten van kenners
mee stelen. En natuurlijk
zijn wij altijd op post om
u naar wens van dienst te
zijn.
Assurantiekantoor
Markeloseweg 72
Telefoon 2269
ALLE
VERZEKERINGEN
Een leuk cadeau
voor Vader en Zoon
is een goed stuk
van Hobbyhuis
TE KOOP g o h.
Lentfersweg 69.
NIEUW
Militaire, bru.ne rijg
laarzen, ijzersterke rub
berzooi. prijs f36.90
nu f24.90
Zwarte werkschoenen
f24.90, nu f 15.90.
Maat '11-47.
Maat 37-40 f 13.90.
Elsenerstraat 32
te koop
maat 38 - 40.
Elsenerstr. 22, Rijssen.
PEDICURE
Haarstr 8 - tel. 2286
Rijssen
WASMACHINES en
CENTRIFUGES
Voordelige aanbieding
IJZERHANDEL
GEVRAAGD
voor halve dagen, of een
werkster 2 maal per week
Mevr. Müller-v.d. Gaast.
Boomkamp 5.
TE KOOP
a f 2.50
Scholendijk 3
Eisen, Markelo
VOOR JONGE DAMES
ijzersterke rubberzooi in
rood, zwart, blauw en
gebroken wit f 19.90
Elsenerstraat 32
GEVRAAGD
voor ..halve dagen, -
Brieven onSt'C no. 59 bu
reau van,, dit blad.
GAZONMAAIERS
REPARATIES
SLIJPEN EN
ONDERDELEN J IJZERHANDEL DE BEEK
MAAR DAN VAN
SMAKELIJK en VOEDZAAM
Wij ontvingen weer een grote sortering
welke wij, evenals vorig jaar, voor
SPOTPRIJZEN verkopen.
De nieuwste dessins - gratis afranden - plak-
tafels ter leen.
Haarstraat 52
met schuur, gelegen aan de Bloemstraat
no. 8 en 10 te Rijssen. Groot 5 are 6 ca.
Direct vrij te aanvaarden.
Briefjes inleveren tot en met zaterdag 29 fe
bruari 1964 bij Haarstraat 159 te Rijssen, ook
voor inlichtingen bovengenoemd adres.
Geweldig is het succes van onze originele
Jeantet koelroker pijp
Leuke modellen, kleur zwart f 10.75
Edgeworth, America's Finest Pipe Tabacco
f 1.50 per 40 gram
Voor de liefhebber
klein partijtje Hofnar MISKLEUR SIGAREN
alleen in kistjes van 50 stuks.
SIGARENMAGAZIJN
GEVRAAGD
en een prima
Goed loon en sociaal menselijke verhoudin
gen op de bouw gewaarborgd.
Werk in Almelo en Wierden.
Rijssensestraat 60 - Wierden - Tel. 1490
VRIJDAG - ZATERDAG - MAANDAG
500 gram
500 gram
500 gram -
500 gram
is niet te overtreffen 500 gram
Eet u eens kip, een heerlijk
En na veel succes, dinsdag
Kluif 1500 gram voor 1-21
DIEPVRIES SPINAZIE WORTELTJES
BOERENKOOL CROQUETTEN
VOOR DE BOTERHAM
NERGENS GOEDKOPER
Huttenwal 31 te Rijssen
Elsenerstraat 10
Haarstraat 27
Neder i&ndsche
Middenstands
Spaarbank
geeft
GRATIS EERSTE INLEG f 3.—
Agentschap Rijssen. Dr. Stokkersstr. 35, tel. 2274
Het bestuur deelt mede dat er zitting
wordt gehouden voor het bijschrijven der
rente in de week van:
Maandag 24 t.m. vrijdag 28 februari 1964.
Het Bestuur-,
A. OOMS, voorz.
A. J. MENSINK, secr.
GEVRAAGD
voor het schoonhouden van het kantoor.
RIJSSEN
Bij de voedingsvoorlichting wordt tegenwoor
dig vaak gebruik gemaakt van de „schijf van
vijf", een cirkel verdeeld in vijf sectoren. In
iedere sector is een groepje onderling gelijk
waardige levensmiddelen afgebeeld. Wil onze
voeding zo goed mogelijk zijn, dan zullen er
dagelijks uit ieder vak een of meer artikelen
in moeten voorkomen. Een goede voeding is
wel eens vergeleken met een legpuzzel: ont
breek er een stuk, dan boet het geheel aan
waarde in. Is er een vak van de schijf van vijf
als regel niet of onvoldoende in het dagmenu
vertegenwoordigd, dan is de voeding onjuist
samengesteld en daardoor minder waardevol
De meeste huisvrouwen zijn waarschijnlijk wel
gewend hun voeding juist te kiezen ook al heb
ben ze de schijf van vijf nog nooit gezien.
Maar er zijn ook gezinnen waar groente niet
regelmatig op tafel komt, waar nooit bruin
of roggebrood gegeten wordt, waar men melk
alleen als „drupje in de koffie" drinkt.
De schijf van vijf is een aardige controle
of we het wel helemaal goed doen.
Hoe is de schijf van vijf samengesteld?
Als eerste en bovenste neemt de melk-
sector een belangrijke plaats in: Wie te weinig
melk gebruikt (aanbevolen wordt Va a '/a liter
per dag) loopt een grote kans te weinig kalk-
zouten binnen te krijgen, tenzij hij (of zij)
véél kaas eet. En dat doet de Nederlander
in het algemeen niet. Te weinig melk kan ook
betekenen: te weinig eiwitten en vitamine B2.
Even een sprongetje naar de vlees-, vis-,
ei-, kaas- en peulvruchten-sector. Een dage
lijks gebruik van een of meer van de hier af
gebeelde produkten (in totaal plm. 75 g) wordt
vooral om de eiwitten, enkele voedinszoulen
en B-vitamines aanbevolen. Van kaas liefst
wel iedere dag wat!
Terug naar de aardappelen-, groenten- en fruit
sector.
U raadt het al, vanwege de vitamines. Maar
vlak de voedingszouten niet uit en denk ook
aan de laxerende werking van deze produkten.
Daarom naast de aardappelen iedere dag
pim 250 g groente en liefst ook fruit of wat
rauwe groente extra. Kook groente kort, anders
gaat onnodig veel voedingswaarde verloren.
In de vierde sector ziet u onze belangrijkste
bronnen van vitamine A en D: boter, mar
garine en levertraan.
Het is goed om matig te zijn met vetten
van welke aard dan ook. Boter en margarine
verdienen dan nog steeds de voorkeur boven
slachtvetten (reuzel, spek, x-undvet) en olie.
Wilt u deze vetten of olie gebruiken voor
het braden en bakken, neem dan in ieder
geval boter of margarine voor de botex-ham.
In de laatste sector staan brood en een pak
grutterswaren afgebeeld. Het brood steld bruin
(of volkoren) en roggebrood voor en het pak
moet u gevuld denken met een bindmiddel,
dat niet te verfijnd is, zoals havermout, gort
en grutten.
Het kan best zijn dat u er geen merkbare
nadelige gevolgen van ondervindt wanneer u
uitsluitend witbrood eet. Toch schuilt er een
addertje in het gras: voox'al wanneer iemand
weinig brood, vlees en groente eet en veel
snoept, is de kans niet denkbeeldig dat zijn
voeding te weinig B-vitamines bevat. En
dat komt zijn lichamelijke toestand niet ten
goede. Zeker de wat oudere kinderen en de
aanstaande moeders doen er goed aan, in
van bruin, krop volkoren of rogge te kiezen.
Of u kunt de pudding of pap geregeld van
havei-mout, gort en dei-gelijke zgn. grove bind
middelen koken (of kopen).
■■RH
x-vAv
r
- 1. V*
Dat was de schijf van vijf. Heeft hij altijd
rond en wel in uw keuken gezweefd? Of is
het nodig dat u hem er zo af en toe binnen
haalt om er helemaal zeker van te zijn dat
u uzelf en uw gezin niet tekort doet? Hoe
het zij: houd hem in ieder geval in de gaten en
in ere.
Het getuigt van weinig inzicht in het
verkeer om bij het wachten op van rechts
komende voertuigen alvast halverwege
de rijbaan op te rijden. De doorgang voor
het verkeer van links wordt daardoor be
lemmerd en een vlotte doorstroming van
het verkeer wordt onmogelijk.
