Lekker Qezond
ïeren op
afstand houden
Nooit meer last van de biobak
9
n'"
Wat hoort
in de biobak?
Zwitserse strooikaas, steeds populairder
op tafel en in de keuken
Iedere dag voldoende
vitaminen uit 'n glas
Tips voor gezond eten
Almhof:
je kunt het maar
beter toegeven!
Lekker heeft niet altijd suiker nodig...
v.
W~
r\
19TP106
Al bijna 100 jaar vindt u ze in de winkel, die ronde karton- strooi het dan rij
nen doosjes met Geska Zwitserse strooikaas. Een product kelijk met Geska
dat nu weer volop in de belangstelling staat en vele nieu- strooikaas.
vee gebruikers trekt. De reden? De bijzondere smaak, het Geska
bevat weinig calorieën èn je kunt het in heel veel gerech
ten gebruiken. Ook eten steeds meer kinderen het op de
boterham.
Zwitserse strooikaas is gemalen nemelk en wei en bevat naast
Zwitserse kaas met echte Alpen- caseïne ook albumine. Boven-
(cruiden. Het past door zijn dien wordt er ook nog een
lichtverteerbaarheid en lage gedroogde, verpulverde klaver-
Llorie-gehalte perfect in ons soort aan toegevoegd die de
inoderne voedingspatroon, kaas zijn groene kleur en spe-
Slechts weinig mensen weten ciale smaak geeft. De Schabzi-
Hat deze kaas eigenlijk Schabzi- ger is licht verteerbaar en zeer
ter heet en dat de conische gezond. In Nederland is hij
vorm van het kartonnen doosje bekend onder de naam Geska.
is afgeleid van de vorm
deze harde Zwitserse kaas uit
het kanton Glarus wordt
gemaakt.
Klaver
De Schabziger werd ruim 900
jaar geleden voor het eerst door
monniken gemaakt en is, wat
Zijn ingrediënten betreft, een
heel bijzondere kaas. Hij wordt
bereid uit zure ondermelk, kar-
Snij wit brood in
dunne sneetjes.
Bak spek zonder
boter en leg het
op een sneetje,
strooi er Geska
overheen. Leg
hierop een tweede
sneetje en beleg
dit met fijn
gehakte geroos
terde uien.
Bestrooi ook dit
met Zwitserse
strooikaas.
Geska Zwitserse
strooikaas is ver-
Geska met kummel: Meng wat krijgbaar in de
dik geklopte room met Geska supermarkt en
kaaspoeder. Beleg daarmee de kaasspeciaalzaak,
boterham of het toastje en bes- Voor meer
trooi het geheel met kummel. informatie.
Riist a la Geska: Bak rijst aan Craamer Co..
met uien in hete boter, voeg tel. 0344-611056.
zout toe en blus het dan met
heet water of met vleesbouillon.
Laat de rijst gaar koken. Be-
Recepten
strooikaas
culorit'cn
Nieuw: Roosvicee MultiVit
Vitaminen zijn een onmisbaar onderdeel van verantwoorde
voeding. Ze zijn belangrijk om ons lichaam goed te laten
functioneren en om fit en vitaal te blijven. In gezonde en
gevarieerde voeding zitten alle vitaminen die we nodig
hebben. Maar niet iedereen eet elke dag zo verantwoord
als zou moeten. Om ervoor te zorgen dat u iedere dag vol
doende van alle vitaminen binnenkrijgt, is er nu een lek
kere en makkelijke aanvulling: Roosvicee MultiVit, ver
rijkt met tien belangrijke vitaminen.
mOlMU VIWM00WH6: fMSSfltóWf/S POSIBUS IS/ 1243 IK S CMM
Iedereen heeft vitaminen nodig.
Het lichaam kan deze onmisba
re voedingsstoffen namelijk
niet of onvoldoende zelf maken.
Er zijn dertien verschillende
vitaminen die elk in bepaalde
hoeveelheden nodig zijn om te
zorgen dat we gezond blijven.
Voedingsmiddelen verschillen
sterk in vitaminegehalte, zo
zijn sinaasappels rijk aan vita
mine C maar bevatten ze weinig
van de andere vitaminen. Zui
velproducten bevatten weer veel
vitamine B2 en B12. Gevarieer
de voeding is dus belangrijk om
ervoor te zorgen dat we van al
die vitaminen dagelijks vol
doende binnenkrijgen.
Voor jong en oud
Recente onderzoeken wijzen uit
dat lang niet iedereen elke dag
de aanbevolen hoeveelheden
van alle vitaminen binnen
krijgt. We eten dan ook met
elke dag even verantwoord
Roosvicee MultiVit is voor
iedereen een makkelijk en ver
antwoord steuntje m de rug. In
één glas zit namelijk alvast een
kwart van de aanbevolen dage
lijkse hoeveelheid van tien
belangrijke vitaminen. Zo vult
u elke dag uw voeding met
extra vitaminen aan.
Roosvicee MultiVit is geschikt
voor jong en oud. U kunt de
vruchtensiroop niet alleen aan
lengen met water,
maar ook toevoe
gen aan yoghurt,
vla of
(karne)melk,
Roosvicee Multi
Vit is te vinden in
de supermarkt of
drogist en staat
net als de andere
Roosvicee-siropen
bij de kindervoe
ding.
Gratis
Vitaminewijzer
Als handig hulp-
imm
middeltje om op te zoeken hoe
veel vitaminen bepaalde voe
dingsmiddelen bevatten heeft
Roosvicee in samenwerking
met het Vitamine informatie
Bureau van TNO Voeding, de
Roosvicee Vitaminewijzer ont
wikkeld. Die kunt u telefonisch
aanvragen op het
nummer 0900-
202 404.5 (50
cpm). U wordt
dan via een com
puter gevraagd
uw volledige tele
foonnummer in te
toetsen, waarna u
de Roosvicee Vita
minewijzer gratis
krijgt thuisge-
§H stuurd. U kunt
tot en met 30
april 1997 bellen
(7 dagen per
week. 24 uur per
dag).
Vet is een van de grote vijanden van een gezond li
chaam. Wees matig met het gebruik van vet.
Eentonig eten is niet alleen saai, maar brengt ook
het lichaam uit balans. Zorg dus voor veel variatie
in uw eten.
Neem de tijd om te eten, en prop het voedsel niet
snel naar binnen.
Gebruik niet al te veel suiker of produkten waar
suiker in zit.
Alle maaltijden zijn even belangrijk. Sla er geen
over en verdeel ze zo gelijkmatig mogelijk over de
dag.
Tussendoortjes mogen best. Zorg alleen dat ze
niet de plaats van de maaltijd innemen.
Zorg dat u veel plantaardige produkten eet.
Groenten uit de diepvries, gedroogd, in blik of pot
bevatten evenveel vitamines als verse, zelf bereide
groenten.
led
I me
I: cie
Iedereen, jong en oud, heeft dagelijks melk of
melkprodukten nodig. Ze zijn de grootste leveran
ciers van kalk.
Almhof kwarken typeren zich door hun milde
volle en natuurlijke smaak. Dat komt doordat
deze kwarken worden bereid met de originele
Biogarde culturen. Deze zorgen voor een milde
re, zachtere smaak en zorgen dat de kwark lich
ter verteerbaar is. Bovendien is Almhof afkom
stig uit Frankrijk, het land waar men de kunst van het
kwark maken als geen ander verstaat.
ïanille Kwar
Almhof kwark heeft 6 heerlijke
varianten in de familiepotten
van 500 g: Magere Franse
Kwark. Vanille Kwark, Citroen
Kwark. Aardbei Kwark, Kersen
Kwark en de nieuwe Perzik
Kwark. Naast familiepotten
brengt Almhof nu ook kwarken
in portie-verpakkingen van 2 x
140 g. Het gaat hier om de
bekende Almhof Vanille Kwark
en uniek voor de Nederlandse
markt, Almhof Cocos Kwark,
een heerlijke volle kwark, ver
rijkt met echte stukjes cocos.
De kwarken van Almhof sma
ken op zich al uitstekend, maar
kunnen ook aan de basis staan
van een heerlijk recept of ver
rassend dessert Probeer onder
staand recept maar eens uit.
Succes verzekerd!
Kwarksoufflé
Benodigdheden: 50 g boter. 50
g witte basterdsuiker, 2 eieren,
10 g maizena, 250 g Almhof
Kwark. Het maakt niet uit wel
ke Almhof Kwark u gebruikt:
de magere Franse Kwark of een
van de Fruitvarianten.
Bereiding: Roer de boter met de
suiker goed schuimig. Splits de
eieren. Voeg één voor één de
dooiers aan de schuimig geroer
de boter toe en meng er daarna
de kwark en de maizena door.
Klop de eiwitten stijf met wat
zout, leg het kwarkmengel erop
en spatel alles voorzichtig door
elkaar. Schep het kwarkmeng-
sel in een bebotere schaal en vul
de schaal voor niet meer dan
3/4 gedeelte. Zet de schaal 30
minuten in een op 200'C voor
verwarmde oven
Variatie: Leg op de bodem van
de schaal vruchten naar keuze,
schep er het kwarkmengsel op
en plaats vervolgens in de oven.
Voor meer informatie kunt u
schrijven naar:
Almhof Consumentenservice,
Antwoordnummer 1305,
3900 WB Veenendaal
(postzegel niet nodig).
Mona maakt nu een aantal magere vruchtenyoghurts en
yoghurtdranken, die heel erg lekker zijn en toch weinig
calorieën bevatten. Iedereen die graag zo min mogelijk
suiker en vet gebruikt, kan dus toch genieten van een vijf
tal lekkere Mona producten. Deze producten bevatten ieder
zo'n 4096 tot 50% minder calorieën dan vergelijkbare yog
hurts en yoghurtdrinks.
Al deze Mona yoghurts en yog
hurtdrinks bevatten geen sui
ker, er staat dan ook op 'Geen
Suiker Toegevoegd' (GST). Ze
zijn gezoet met de kunstmatige
zoetstoffen aspartaam en/of ace-
sulfaam. De producten zijn bij
zonder geschikt voor diabetici
en mensen die aan de lijn doen,
omdat men weinig calorieën en
geen suiker binnenkrijgt
Nieuwe variaties
min mogelijk suiker en vet wilt
gebruiken, is er nu volop keus
in lekkere zuivelproducten.
Allesbehalve mager is
de smaak van deze pro
ducten. De yoghurtva-
rianten zitten boordevol
echt fruit en de yog
hurtdrinks zijn op
smaak gebracht met
vruchtensap Boven
dien kan het hele gezin
van deze producten
meegenieten.
benieuwd naar uw ervaringen
met de Mona producten.
U kunt schrijven naar-
Mona Consumentenservice.
Antwoordnummer 3310.
3440 ZB Woerden
Een postzegel is niet nodig.
Bellen kan natuurlijk ook
0348-429267.
W'S'H-i-
Dageüjks krijgt men bij Mona
veel enthousiaste reacties op de
magere vruchtenyoghurts
Aardbei en Perzik. Daarom is
sinds kort het assortiment flink
uitgebreid met drie nieuwe
varianten: een magere speciale folder gemaakt
vruchtenyoghurt in de smaak met meer informatie
Appel-Vanille, een Biomild
Drink Perzik en een Yoki Drink
Multivrucht. Dus. wanneer u zo
Meer informatie
Heeft u nog vragen
over onze GST-produc-
ten? Mona heeft een
over GST en het gezon
de van zuivel. En
natuurlijk is men ook
lodra de zon aan kracht heeft gewonnen,
tomt alles opnieuw tot leven. In de tuin
taan voorjaarsbloemen te pronken, klei-
le insecten wriemelen over de grond en
uindeuren staan wagenwijd open.
loe heerlijk het ook is
van die warmte te
enieten. het warme sei-
Den brengt ook kleine
rgernissen met zich mee.
ijvoorbeeld in de vorm van
ngenode kruipende insec-
zoals mieren. Het heeft er
oms alle schijn van dat deze
edrijvige beestjes het een
jort vinden om de kleinste
aatjes te vinden waardoor ze
huis kunnen komen. En
oals dat wel vaker gaat. als
één over de brug is. volgen
velen.
edrijvig
e meest voorkomende mie-
in in ons land zijn de Lasi-
•en. Ze zijn ongeveer 5
lillimeter groot, hebben een
respetaille' en zijn donker
ruin tot zwart van kleur. De
lieren die we het vaakst
zijn de werksters die de
ele dag bezig zijn met het
irvoeren van voedsel i
aar het nest. Hier zetelt n
b mierenkoningin, een y-
Bvruchte vrouwtjesmier
e niets anders doet dan
tjes leggen. Een mierennest
t altijd onder de grond, in
tuin of onder het huis. Wie
het gedrag van mieren let,
li zien dat de wegen die ze
leggen opvallend recht zijn.
p het terras herkennen we
aanwezigheid van mieren
de kleine zandhoopjes die
tussen de tegels maken,
ims kan het contact met
ieren pijnlijk verlopen
ndat enkele soorten bijten
s ze worden
gestoord De pijn
V
te mensen
vinden mie
ren hinder
lijk. Geluk
kig kunnen
deze insecten uit
stekend worden
geweerd, want ze
hebben een uitge
sproken hekel
aan sommige
geurtjes. Ze ver
huizen onmiddel
lijk als het nest
hiermee wordt
begoten of als
hun jachtgebied
ermee wordt
besmet.
Vertrouwd
Bij een hardnek
kige mieren-
plaag kunnen
bestrijdingsmid
delen voor een |gjgjjg|§§|||||
definitieve
i I oplossing zorgen
V Vapona, het vertrouwde
-. merk voor al uw insec-
tenproblemen, heeft ter
bestrijding van mieren
een uitgebreid assortiment.
De mierenpen is handig voor
in en om het huis. Hiermee
worden bij voorkeur de
mierenstraten bij de nestin
gangen (bijvoorbeeld de kie
ren tussen de tegels) behan
deld. Trek met de pen enke
le strepen op of dwars
door de wegen die door
de mieren worden
gevolgd. Mierenpoeder
kunt u heel gericht strooi-
en op plekken die naar de
woning leiden en langs drem-
ontstaat door het pels. kozijnen en andere plek-
in het
spuiten.
dat
rondje
ken waar
bestemd voor de behandeling
van moeilijk te bereiken
plaatsen zoals nesten, onder
kasten en langs plinten waar
mieren (of andere kruipers
als kakkerlakken) zich schuil
houden. De spray zorgt
ervoor dat de mieren op de
moeilijke plaatsen bestreden
worden en heeft een snel en
langdurig effect.
De spuitbus is voorzien van
een dun Tietje' dat het
makkelijk maakt een
- plek nauwkeurig te
behandelen. Deze Vapo
na producten zijn ver
krijgbaar bij de super
markt en de drogist.
Naast de vertrouwde middel
tjes heeft Vapona ook een
inderlijk
nier die zich te goed doet
ons eten, vinden we
jen!ijk onfris, maar gewo-
mieren zijn niet schade-
Wel kunnen ze na ver-
op van tijd voor loszittende
rrastegels zorgen. De mees
den. Het mierenlokdoosje is
ideaal in kleinere ruimten in
en om het huis zoals de keu
ken, het balkon en het terras.
In het doosje zit een lokstof
die de mieren meenemen naar
het nest, zodat .ook in het nest
de mieren worden gedood.
Plaats het doosje op een mie
renstraat voor een goed resul
taat.
De nestenspray is
zich ophou- gratis Insectenwijzer waarop
precies staat van welke insec
ten wij in welke
periode last kun-
nen krijgen en m
welke oplossin- A
gen er zijn om ze
te bestrijden.
Bel voor meer informatie en
het aanvragen van de Insec
tenwijzer de gratis Vapona
Insectenlijn 0800-022.32.33.
De meeste huishoudens verzamelen hun afval in
twee afzonderlijke bakken. Het gewone afval ver
dwijnt in de vuilnisbak, terwijl voor ons groente-,
fruit- en tuinafval de biobak klaar staat. De afval-
soorten worden gescheiden opgehaald en verwerkt,
omdat dit veel minder belastend is voor het milieu.
Op warme dagen
vinden de
meeste
mensen het
ronduit een
crime om
alleen maar de
deksel van de bio
bak te openen.
Allereerst is daar
de doordringende
stank die ons zo
heftig afschrikt
en daarna worden
we bijna overval
len door tiental
len vliegjes die de
vrijheid kiezen.
Nu vindt niemand
het leuk om op
een mooie dag
naar binnen te
worden gedreven
door de enorme
stank en grote
hoeveelheid vlieg
jes die uit de bio
bak komen.
Compost
Het GFT-afval in
de biobak wordt,
zoals dat heet,
gecomposteerd
Composteren is
een natuurlijk
proces waarbij
groente-, fruit
tuin-, en keuken-
afval langzaam -
wordt veranderd 2
in een aardachti
ge massa. Bij dit proces spe
len warmte en vocht een gro
te rol en ook
allerlei kleine
organismen
zoals bacte
riën, schim
mels en bodem
diertjes als ook wor
men. pissebedden en torre
tjes. Het eindprodukt is rulle,
rijpe compost die uitstekend
bruikbaar is voor uw tuin en
uw kamerplanten.
Stank en vliegjes
Over de milieu
vriendelijke voorde
len van de biobak
hoeft niemand te twij-
felen. Maar in de dagelijkse
praktijk blijkt toch dat veel
mensen de biobak liever
dicht laten. Om de stank
(die het gevolg is van een
volkomen natuurlijk rot-
tings- en gistingsproces)
en vliegjes enigszins te voor
komen kunt u een aantal
maatregelen nemen. Aller
eerst moet de bak goed wor
den schoongemaakt als hij is
geleegd. Zet de biobak niet in
de zon en sluit na gebruik de
bak goed af. Eventueel
kunt u een papieren zak
m. gebruiken om het
afval in te pak
ken Hiermee
voorkomt u dat
etensresten aan de
zijkant of bodem blijven
kleven.
Vapona
Biobak Anti-insect
De broeierige omgeving van
het organisch afval heeft een
enorme aantrek
kingskracht op
vliegen. Ze leggen
bij voorkeur hier
hun eitjes. Die
eitjes worden
maden die zich in
cocons wikkelen,
waar ze na verloop
van korte tijd als de
ons zo bekende vlie
gen weer uit krui
pen. Vapona, sinds
jaren het vertrouw
de merk tegen al
uw insectenproble
men, heeft nu
Vapona Biobak
Anti-insect. Dit is
het eerste middel
dat zowel lastige
vliegjes en andere
insecten op afstand
houdt en daarbij
ook nog de hinder
lijke stank ver
drijft. Uiteraard
gebeurt dit op
milieuvriendelijke
wijze, want het gft-
afval moet natuur
lijk wel composteer
baar blijven
Vapona Biobak
Anti-insect bevat
natuurlijke minera
len en etherische
oliën, waaronder
citronella olie. Deze
olie ruikt aange
naam en heeft de
prettige eigenschap
vliegjes op afstand
te houden. Door Vapona Bio
bak Anti-insect te gebruiken
helpt u dus het ontstaan van
maden te voorkomen.
Aangename geur
De frisse geur van de etheri
sche oliën van Vapona Biobak
Anti-insect verdrijft
de onaangename
geur in de biobak.
Het poeder bindt
bovendien het vocht
dat in het afval aan
wezig is, waardoor
schimmelvorming
hopen. Vapona Bio
bak Anti-insect is
gemaakt op basis
van natuurlijke
grondstoffen.
De biobak is een
belangrijke bijdrage aan het
behoud van ons milieu. Door
regelmatig Vapona Biobak
Anti-insect over afval te
strooien, heeft u geen last van
stank en vliegjes en blijft u
het milieu helpen
Het is verkrijgbaar in super
markt en drogisterij.
wordt geremd U kunt
het ook gebruiken in
gescheiden afvalbakken
in de keuken en op compost-
De volgende dingen moet u in de biobak weg
gooien: schillen en resten van groenten, fruit,
loof, etensresten, eierschalen, doppen van
pinda's en noten, koffiefilters, pitten, koffiedik,
theebladeren, theezakjes, klein snoeiafval,
plantenafval, snijbloemen, gras, stro, bladeren,
mest van kleine huisdieren (duiven, konijnen
bijvoorbeeld), kattebakkorrels met milieukeur,
jus, gestold vet, botjes, visgraten, kaaskorsten.
Niet in de biobak horen: haar, wol- en viltafval,
veren, as. de inhoud van stofzuigerzakken en al
het onverteerbare afval zoals nylon en zand.
Tips voor het onderhoud van uw biobak
Maak direct na het legen de biobak goed
schoon. Vermijd hierbij het gebruik van
chloor, want dat is niet goed voor het milieu.
Leg de bak op zijn kant en gebruik bijvoor
beeld een oude wc-borstel om de deksel, zijkan
ten en bodem goed schoon te schrobben. Spoel
af met water en laat de bak vervolgens drogen.
Strooi Vapona Biobak Anti-insect op de schoon
gemaakte bodem. Zodra er een laagje afval ligt
bestrooit u ook dat weer met het middel, om
stank tegen te gaan en vliegjes weg te houden.
Bij een container is de bodem moeilijker
schoon te houden. Gebruik dan de speciale bio
bak-bodems.
Met papieren zakken blijven etensresten niet
aan de zijkanten kleven.
