1994: op uw gezondheid!
1
A
Stoppen met roken?
Voor elke hoest een andere siroop
Swedenkruiden Elixer heeft
veelzijdige eigenschappen
Gezondheidsadviezën
Een regelmatige
stoelgang, ook
tijdens de feestdagen
Hard poetsen nadelig
voor het gebit
Letten op je lijn... 1 lelie s 3-in-l
EÉfc'STIK^Ir
iSTlK^IN"
DONDERDAG 16 DECEMBER 1993
HO 13 ZA 9
e£ Hfcoifnc pvr xfyféZ
Nicorette ondersteunt uw wilskracht
Wie stopt met roken verwacht daar wonderen van.
De werkelijkheid is echter wel even anders. Want
uw lichaam is gewend aan nicotine en blijft er nog
een tijd om vragen. Met andere woorden: u snakt
naar een sigaret. Nu is er echter Nicorette. Een
hulpmiddel dat de lichamelijke ontwenningsver
schijnselen onderdrukt en uw wilskracht onder
steunt.
Onderzeeboten
Nicorette werd oorspronke
lijk ontwikkeld voor de be-
manning van onderzeeboten.
Daar mag immers niet wor
den gerookt. Maar de ont
wenningsverschijnselen van
de matrozen - prikkelbaar
heid, concentratieproblemen
en nervositeit - waren net zo
erg als de kwaal van het
roken. Dus werd gezocht
naar een middel om die ver
schijnselen te onderdruk
ken. We kennen het nu als
Nicorette nicotine-kauw-
gom. Kauwgom die dankzij
de nicotine die het bevat,
ervoor zorgt dat de alles
overheersende trek in een
sigaret grotendeels ver
dwijnt. De meeste rokers
hebben in de beginfase per
dag 10 a 12 stukjes Nicoret
te nodig. Die hoeveelheid
wordt geleidelijk afgebouwd
totdat de lichamelijke be
hoefte aan nicotine is ver
dwenen.
Nieuw:
nicotine-pleisters
Naast nicotine-kauwgom. is
er nu ook een 16-uurs nico-
tine-pleister als hulpmiddel.
Deze pleister wordt onder de
kleding op de huid gedra
gen, globaal tussen 's och
tends 7.00 en 's avonds
23.00 uur. Daardoor geeft
deze 16-uurs pleister geen
slaapstoornissen. Verder is
uit onderzoek gebleken dat
de pleister zeer effectief is.
Een complete afbouwkuur
met pleisters duurt ca. 3
maanden. Vraag uw huis
arts om meer informatie
hierover. De keuze tussen
kauwgom en pleisters is
persoonlijk. De een heeft
graag wat in de mond, de
ander vindt de pleister mak
kelijker. De werking is in
principe echter gelijk: niet
roken, wel nicotine.
Voorwaarde voor succes is
altijd dat u écht wilt stop
pen. Nicorette is geen tover
middel. Wél een effectief
hulpmiddel dat al velen
heeft geholpen om plezier in
het leven te houden terwijl
ze net zijn gestopt met ro
ken. Nicorette kauwgom is
verkrijgbaar bij drogist en
apotheker.
December is een gezelli
ge maand die geheel in
het teken van feesten
staat. Sinterklaas,
Kerst en Oud en Nieuw
worden van oudsher ge
vierd met lekker eten.
Maar naast lekker,
wordt er traditioneel
ook te véél gegeten (en
gedronken).
Onze voedingsgewoonten
zijn de laatste jaren aanmer
kelijk verbeterd. We kiezen
bewust voor gezonde voe-
dingsprodukten met veel ve
zels en vitaminen zoals
bruin brood, verse groenten
en vruchten. En we houden
er rekening mee dat vis be
ter is dan vlees en dat rood
vlees (van bewegende die
ren) te verkiezen is boven
wit vlees.
Onverzadigd vet
Eén van de grootste gevaren
voor onze gezondheid is vet.
Het is niet alleen een dikma
ker, maar doet ook het cho
lesterolgehalte in ons bloed
stijgen. Bakken en frituren
zijn daarom slechter dan ko
ken of de magnetron. Als
het niet anders kan, zijn
meervoudig onverzadigde
vetten zoals maïsolie en zon
nebloemolie of (enkelvoudig
onverzadigde) olijfolie het
gezondst. Onverzadigde vet
ten herkent u aan hun vloei
baarheid bij kamertempera
tuur. Verder zitten zij in
'zachte' margarine, vis en in
bepaalde noten.
Cholesterol
Verzadigde vetzuren hebben
een averechtse werking op
ons cholesterolgehalte- Ze
doen namelijk het 'slechte'
cholesterolgehalte (LDL) in
het bloed stijgen en het 'goe
de' (HDL) zakken. Wie zich
te buiten gaat aan choleste-
rolrijk en verzadigd vetrijk
eten (zoals leverprodukten,
vet vlees en vette zuivelpro-
dukten) loopt grote risico's
op hart- en vaatziekten. Een
hoog cholesterol- en bloed-
vetgehalte kan worden ver
laagd door minder te eten,
meer lichaamsbeweging en
stoppen met roken. Overi
gens kunnen deze kwalen
erfelijk zijn. Ook dan zijn
beweging en dieet de oplos
sing. Wanneer echter geen
van de genoemde 'leefregels'
voldoende helpt, kan uw
arts bepaalde geneesmidde
len voorschrijven.
Faseren
Voor de komende feestdagen
zijn misschien niet alle voe
dingsadviezen haalbaar. Be
denk dat een nieuwe, gezon
dere levensstijl het meeste
succes heeft als het gefa
seerd wordt gedaan, met
zichtbare veranderingen.
Het is verstandig om hierbij
een diëtist(e) of huisarts in
te schakelen. Eén ding is
zeker: als u uw voornemens
ook uitvoert, wordt 1994 ab
soluut een gezond jaar.
Hoesten is een lastig en
vervelend verschijnsel.
Zowel bij het 'slachtof
fer' als bij zijn of haar
omgeving treedt vroeg
of laat, irritatie op. Vol
gens een recent onder
zoek van de Rijksuni
versiteit Groningen
hoest bijna eenderde
van de Nederlandse be
volking zichzelf (en an
deren) 's nachts wel
eens wakker.
Hoest komt in verschillende
gedaanten voor, bijvoorbeeld
als vastzittende of droge
kriebelhoest. Een vastzitten
de hoest zit diep op de borst.
Hier zit taai slijm dat moet
worden opgehoest, wat een
knap lastige en vooral lang
durige bezigheid kan zijn.
Een droge hoest voelt als
irritante kriebel in de keel.
Het is een hoest die je over
valt en die zich moeilijk laat
Ongeveer tweehonderd jaar geleden leefde in Zwe
den een arts, dokter Samst. Hij had voor zijn
patiënten een opmerkelijk medicijn. Opmerkelijk in
die zin dat hij het voor allerlei kwaaltjes en kwalen
voor kon schrijven. Want met welke klachten hij
ook werd geconfronteerd, dat ene kruidenelixer
bood veelal soelaas.
Degene die het meest ver
steld stond van de kracht
van dit elixer, was waar
schijnlijk dokter Claus
Samst zelf. Want in feite
was er weinig geheimzin
nigs aan zijn medicijn
drank. Wat hij voorschreef
was een traditioneel Zweeds
volksrecept dat al generaties
lang bestond. Het wordt ge
maakt van elf kruiden en
ingrediënten die elk een ei
gen funktie en werking heb
ben: engel-, rabarber-, ze-
doara- en zilverdis wortel,
door G. van Lieshout, arts
Haaruitval
Bij een volwassen mens gaan vroeg of laat haren uitvallen,
bij mannen eerder en meer dan bij vrouwen. In de ene
familie ook veel meer dan in de andere familie. Deze
natuurlijke haaruitval kan leiden tot kaalheid. Kaalheid bij
mannen komt vaak voor, bij vrouwen maar heel weinig.
Haren kunnen ook uitvallen door ziekten of gebruik van
bepaalde medicijnen. Uw dokter kan u daar meer over
vertellen. Het is bekend dat na een zwangerschap of na
griepachtige ziekten met koorts maandenlang haaruitval
op kan treden. Voor deze uitgevallen haren komen echter
nieuwe haren in de plaats. Men zegt wel eens dat men
50-100 haren per dag mag verliezen zonder dat men kaal
wordt.
Botafbraak
Botten worden steeds sterker tot; de leeftijd van 30-35 jaar.
Daarna begint echter langzaam een natuurlijke afbraak
van botten. Dit gebeurt bij vrouwen en bij mannen. Daar
naast zien we bij vrouwen een versnelde botafbraak in de
tijd van de overgang en de eerste 5 jaar na de overgang.
Men moet proberen om deze "botontkalking" zo veel moge
lijk te voorkomen. Dit kan vooral door veel aan lichaamsbe
weging te doen en door extra calcium in te nemen. Extra
calcium kan men heel goed halen uit melk en melkproduk-
ten als yoghurt, kwark en vla. Twee flinke bekers vóór het
slapen gaan is genoeg. Ook speciale calciumtabletten vóór
het slapen zijn goed.
Nikkelallergie
Steeds vaker komt het voor dat mensen overgevoelig
(allergisch) worden voor stoffen om ons heen. Metalen
zijn de stoffen die het vaakst overgevoeligheidsreacties
geven. De bekendste metalen zijn nikkel en chroom. Men
kan overgevoelig worden door met gereedschap te
werken waar nikkel in zit, bijvoorbeeld in scharen bij het
kappersvak. Men kan echter ook overgevoelig worden
door het-dragen van sieraden met nikkel in het oor!
Zeker als daarvoor gaatjes zijn gemaakt. Het gaat dan
om sieraden die niet helemaal van zilver of goud gemaakt
zijn. Echt zilver of goud geven haast nooit allergie.
aloë, saffraan, sennablad,
manna, venetiaanse theriak,
kamfer en mirre. Samen be
strijden deze kruiden licha
melijke ongemakken varië
rend van misselijkheid tot
likdoorns en van menstrua-
tieklachten tot kiespijn.
Eerbiedwaardig:
De patiënten van Claus
Samst hechtten een enorme
waarde aan dit 'wonder
drankje'. Ook Samst ge
bruikte hët en bereikte mis
schien daardoor wel de eer
biedwaardige leeftijd van
104 jaar. Hij heeft er ook
voor gezorgd dat het elixer
voor het nageslacht bewaard
bleef, door de samenstelling
aan het papier toe te ver
trouwen.
Inmiddels heeft de roem van
het elixer de eigen lands
grenzen overschreden en is
het ook in ons land ver
krijgbaar. Swedenkruiden
Elixer is geschikt voor in
wendig en uitwendig ge
bruik. Als drankje kan het
de eetlust opwekken, heeft
het een reinigende werking
en zorgt het voor een opti
male spijsvertering. Daarbij
heeft het een kalmerende
//r-rrdm 7i~
As/v/rf.i
werking. Bij uitwendig ge
bruik is het behulpzaam bij
het herstel van letsel (bul
ten, blauwe plekken en der
gelijke), bij huidproblemen
als uitslag en winterhanden
of -voeten en het verlichten
van oorpijn. Misschien ten
overvloede, maar deze op
somming van mogelijkhe
den is uiterst summier! Swe
denkruiden Elixer is ver
krijgbaar in 200 en 400 ml
verpakking, bij drogisterij
en, reformhuizen en natuur
voedingswinkels. Voor in
formatie: Kernpharm B.V.,
tel.: 04130 - 41492.
onderdrukken. De kriebel-
hoest kan midden in de
nacht de kop op steken en
tot aan de volgende ochtend
aanhouden.
Siropen
Om effectief met de verschil
lende soorten hoest af te re
kenen zijn specifieke midde
len noodzakelijk. Want één
hoestdrank die afrekent met
beide soorten hoest bestaat
niet, omdat de aard van de
klachten verschilt. Dampo
ontwikkelde daarom twee
soorten siropen die - heel
praktisch - de naam meekre
gen van de hoest die ze be
strijden. Zo is er een siroop
'Bij Droge Hoest' en één 'Bij
Vastzittende Hoest'.
Door deze namen is vergis
sen onmogelijk geworden.
Natuurlijke
samenstelling
Voor mensen die ter ver
zachting van de keel bij het
hoesten de voorkeur geven
aan een siroop van zuiver
natuurlijke samenstelling,
is er Dampo 'Kruidensiroop'.
De aanwezigheid van tijm,
althéa en primula maken
het ideaal voor het verzach
ten van de geïrriteerde keel
en luchtwegen.
Voor kinderen
De 'Bij Droge Hoest'-siroop
kan toegediend worden aan
kinderen vanaf 2 jaar. De
siroop 'Bij Vastzittende
Hoest' is geschikt voor kin
deren vanaf 3 jaar. Voorts is
er een speciale 'Kindersi
roop', die net als de 'Krui
densiroop' op plantaardige
basis is gemaakt. Met deze
uitgebalanceerde serie siro
pen kunt u uw klachten ef
fectief bestrijden. Dampo
hoestsiropen zijn verkrijg
baar bij drogist en apothe
ker.
Het gebit van een volwassen
persoon bestaat uit 32 tan
den en kiezen. Sommige vol
wassenen hebben vier kiezen
minder, omdat de verstands
kiezen nooit zijn doorgeko
men. Tanden en kiezen zijn
opgebouwd uit verschillende
lagen. De buitenste be
schermlaag wordt gevormd
door hard email of tandgla
zuur. Daaronder ligt tand
been of ivoor dat de tandhol
te (dat uit zenuwen en bloed
vaten bestaat) afschermt.
ttrnmiivmiwooMiNG PMSWAiiims rosisus \si- 1243 irs rnvmo
Tijdens de feestdagen krijgen de darmen het weer
zwaar te verduren. We eten van alles door elkaar
met als gevolg een opgeblazen gevoel en vaak
rommelingen in de darmen.
Natuurlijke oplossing Opgeblazen j
el
Een produkt dat bij uitstek
de darmen weer in het ga
reel krijgt is Colon Clean.
Het is een 100% natuurlijk
produkt dat gasvorming in
de darmen tegengaat en
zorgt voor een vlotte stoel
gang. Belangrijk is ook dat
het niet verslavend is en het
kan indien gewenst zonder
onderbreken gebruikt wor
den. Colon Clean bestaat on
der andere uit zeer effectieve
vezelstoffen, die maar liefst
25 maal hun eigen gewicht
aan vocht op kunnen ne
men. Deze zogenaamde psyl-
liumvezels maken de dar-
minhoud heel zacht en soe
pel, waardoor de stoelgang
veel gemakkeüjker verloopt.
Tegelijkertijd zorgt het er
voor dat de darmen schoner
worden, omdat afvalstoffen
sneller meegevoerd worden.
Het opgeblazen gevoel ver
dwijnt door de natuurlijke
en levenskrachtige melk
zuurbacteriën, die Colon
Clean bevat. Deze verhogen
de weerstand in de darmen
en zorgen ervoor dat rot-
tings- en gistingsbacteriën
minder kans krijgen. Colon
Clean is volkomen natuur
lijk en uitstekend te gebrui
ken bij een trage stoelgang,
opgeblazen gevoel en winde
righeid. Ook is het geschikt
om bij afslanken de darmen
aktief te houden. Er zijn
potten van 120g en 350g,
maar ook handige meeneem-
sachets. Verkrijgbaar bij
apotheek, drogist en reform
huis. Bel voor een gratis
proefmonster 06-35033088
of voor aanvullende monde
linge informatie:
06-0995522.
De meeste mensen denken dat, als ze maar poetsen
met een harde tandenborstel, tandbederf wordt
voorkomen. Maar niets is minder waar. Te hard
poetsen veroorzaakt onder meer snellere slijtage
van het tandglazuur. Hierdoor ontstaan er makke
lijker gaatjes in ons gebit.
Cariës
Tandbederf of cariës ont
staat doordat allerlei bacte
riën het tandvlees en de tan
den en kiezen aanvallen. Die
bacteriën komen via voedsel
in onze mond. Van suiker is
bijvoorbeeld bekend dat het
in staat is het harde
tandglazuur aan te tasten,
'waardoor bacteriën hun ver
nietigende werk onbelem
merd in de richting van het
tandbeen kunnen voortzet
ten. Samen met het speeksel
vormen ze tandplak, een
kleverige substantie die 24
uur nodig heeft om volledig
tot ontwikkeling te komen.
Zacht voor de tanden
Om tandplak geen kans te
geven is het noodzakelijk
om minstens twee maal per
dag het gebit grondig
schoon te maken. De Deense
fabrikant Tandex heeft voor
mensen met terugtrekkend
tandvlees en/of gebitsproble
men ten gevolge van te hard
poetsen, speciale tandenbor
stels ontwikkeld. Ze hebben
een kleine borstelkop en af
geronde borstelharen om zo
goed mogelijk rondom alle
tanden en kiezen te kunnen
poetsen. Alle borstelkoppen
zijn gemaakt van zachte ha
ren die tijdens het reinigen
net tandvlees masseren. De
anti-slip handgreep zorgt
ervoor dat de tandenborstel
stevig in de hand blijft lig
gen en door de gebogen
steel bereikt u zelfs de moei
lijkste plekjes. De Tandex
tandenborstel is er in junior
en senior uitvoeringen en
verkrijgbaar (bij de drogist)
in allerlei vrolijke kleuren.
Voor meer informatie:
Bay Vissing, tel. 03420 -
20428.
Je wilt wat meer op je kinderen, introduceerde een vallen. Niets lukte... I
Je wilt wat meer op je
lijn gaan letten? Dan is
er nu een nieuwe af-
slankkuur: Helle's
3-in-l. Niet alleen val je
hiermee snel een paar
kilo af, maar 't is ook
nog eens makkelijk en
plezierig. Al een beetje
nieuwsgierig? Lees dan
het verhaal eens van
Sonja. Want daarin vind
je alle informatie om je
lichaam slank te hou
den.
„M'n trouwdag kwam dich
ter en dichter bij, en toch
wilden die 5 kilo er maar
niet af. Je kunt je voorstel
len dat ik dat niet leuk
vond," vertelt Sonja Olvers-
Walters uit Maastricht.
„Toen ik me er eindelijk bij
neer had gelegd, zag ik een
oproep in de krant. De
Deense Helle Holm-Hansen,
30 jaar en moeder van 3
kinderen, introduceerde een
nieuwe slankheidskuur in
Nederland. Net als ik had zij
al jaren geprobeerd om af te
vallen. Niets lukte... totdat
ze, samen met enkele ex
perts, baar eigen afslankta-
bletten ontwikkelde. Binnen
3 maanden was ze 17 kilo
kwijt. Nou dat wilde ik ook
wel eens proberen. En tot
mijn verbazing, hét lukte
mij ook. Zelfs op probleem-
plekken als billen, heup en
bovenbenen viel ik af. En
wat dacht je, m'n trouwjurk
moest worden ingenomen (3
cm aan beide kanten!). Na
tuurlijk was ik apetrots."
Bijzonder
Helle's 3-in-l zijn afslankta-
bletten die drie natuurlijke
ingrediënten kombineren.
E11 juist deze kombinatie
maakt de kuur zo bijzonder.
Zo geeft Spirulina een verza
digd gevoel, geeft Guarana
je extra energie en zorgen
de natuurlijke vezels voor de
snelle spijsvertering. Helle's
3-in-l is verkrijgbaar bij
drogist en reformhuis. Wilt
u eerst iets meer weten over
dit nieuwe produkt, dan
kunt u voor meer informatie
bellen met: 073-408899.
Panties, kousen,
sokjes, div. merken
kniekousen,
herensokken enz.
De grootste keus bij:
Rijssensestraat 80,
Nijverdal,
tel. 05486-1 30 30.
Off. PFAFF dealer.
Rijssensestraat 80,
Nijverdal,
tel. 05486-1 30 30.
