de gehele dag gesloten
MUZIEKEXAMEN
ALLE H.M.V.-ers SLAAGDEN
HET R00DE KRUIS DEED WEER GOED WERK
Ledental steeg met meer dan 100 procent
Ie klasse 6
afdeling Twente K.N.V.B.
André Dekker bij de
Jeugdselectie
Verenigde Bakkerijen
„DE HALM"
Wedstrijdprogramma
Blauw Wit '66 naar Hengelo
NEO 3-HOLTEN 2 2-3
Bridgeclub Holten
Toneelavond in „Rehoboth"
Prestatieverbetering
Steeds scherpere records
Maar medische controle noodzakelijk
VOOR DE BOER
Hooiventilatie geeft beter
hooi met minder werk
Demonstratie van
electronische orgels
te Nijverdal
Zaterdag 8 april 1967
HOLTENS NIEUWSBLAD
Een aantal muzikanten uit Holten (20)
Laren (G.), Twello en Deventer heeft in
het afgelopen weekeinde in Dorpshotel
„Holterman" van de door de Koninklijke
Nederlandse Federatie van Harmonie- en
Fanfaregezelschappen geboden gelegen
heid gebruik gemaakt om muziekexamen
af te leggen om in het bezit te komen
van het diploma a, b, c of d.
Als examinator fungeerde de bekende
componist en jurylid de heer Gerard
Boedijn te Hoorn.
Om te slagen voor het diploma moes
ten minimaal 48 punten n.l. voor alle
rubrieken tenminste 6 zijn behaald.
De acht rubrieken zijn: zuiverheid,
klank, toonladders en tonica-drieklan
ken, techniek, ritmiek, voordracht, pri
ma-vista spel en theorie.
Er namen in totaal 31 candidaten aan
het examen deel waarvan er 30 slaagden.
Als een bijzonderheid zij vermeld dat
het gezin Pinkert met vijf van de zeven
gezinsleden die lid zijn van de Holtense
Muziekvereniging „H.M.V." aan het exa
men deelnam. De geslaagden zijn:
Riet Bouwhuis met tenor-sax, diploma B,
63 p.
Manda Bronsvoort met althoorn, diplo
ma A, 58 y p.
Truus Haan met alt-sax, diploma B, 60 p.
Dini Jansen Manenschijn met sopraan
sax, diploma A, 60 y, p.
Ria Meijer met bugel, diploma A, 54%; p.
Dini Pinkert met sopraan-sax, diplöma
A, 62 p.
H. J. S. Bouwhuis met kornet, diploma B,
62 p.
W. G. van Geenhuizen met sopraan-sax,
diploma A, 64 y p.
Jopie Heusinkveld met kleine trom, di
ploma A, 61^ p.
L. Klein Teeselink met bugel, diploma A,
64 p.
H.. J. Koopman met bariton, diploma A,
59 p.
H. J. Oolbekkink met bariton-sax, diplo
ma A, 49 p (alleen praktijk')
J. G. Pinkert met tuba, diploma A, 61 y p.
J. W. Pinkert met tenor-sax, diploma A,
59 y, p.
H. Pinkert met bariton, diploma A, 53 p.
Wim Pinkert met tuba, diploma A, 59 p.
J. Schippers met alt-sax, diploma A, 64 p.
G. H. Voordes met trombone, diploma A,
55 y p.
G. J. Westerik met trombone en Es-bas,
diploma A, 64 y en 6234 p.
A. Westerik met B-bas, diploma A, 57 y p.
W. Kuiper, Laren (G) met trompet, di
ploma A, 56 y, p.
J. de Wilde, Twello met althoorn, diplo
ma A, 55 y p.
G. Riphagen, Twello met bugel, diploma
A, 62 p.
G. Denekamp, Twello met althoorn, di
ploma A, 56^ p.
J. A. Liese, Twello met cornet, diploma B,
49 y, p. (alleen praktijk)
D. H. Veldhoen, Deventer met bugel, di
ploma B, 65 p.
B. P. Stok, Deventer met bugel, diploma
B, 53 y> p.
A. F. Liese, Twello met bugel, diploma C,
52 y p.
B. Luning, Ruinen (Dr) met trompet, di
ploma C, 69 p. (met lof)
De heer Boedijn waardeerde de muzi
kale prestaties van de HMV-ers wat be
treft zuiver heid (A); klank (B); toon
ladders (C)techniek (D); ritmiek (E);
voordracht (F); prima-vista spel (G) en
theorie (H) als volgt:
De heer Boedijn waardeerde de muzikale prestaties van de H.M.V.-ers wat betreft
zuiverheid (A); klank (B); toonladders (C); techniek (D); ritmiek (E); voordracht (F);
prima-vista spel (G) en theorie (H) als volgt:
A
B
c
D
E F
G
H
Riet (Bouwhuis
7%
8
734
8
8 8
634
734
Truus Haan
8
8
7
734
734 734
734
7
Manda Bronsvoort
7
7
734
ta
7'A 734
634
8
Dini Jansen-Manenschijn
8
8
7
734
7 7
8
8
Dini Pinkert (12 jaar)
834
8 Va
8
8
8 734
7
634
Ria Meijer
6
6 y
6'A
7
7 7
634
8
H. J. S. Bouwhuis
8
8
734
734
8 8
8
734
W. G. van Geenhuizen
8'A
8 y.
7 34
834
8 834
734
734
Jopie Heusinkveld
8
8
7
8
8 y 8
7 A
634
L. Klein Teeselink
8
8
8 34
8
8 8
VH
6A
H. J. Koopman
7
7
734
7 34
7'A 7'A
734
734
(alleen praktijk)
H. J. Oolbekkink Sr
7
7 y
6'A
734
7 7
634
J. G. Pinkert
734
8
7
7%
8 8
8
TA
J. W. Pinkert
734
734
634
734
8 7 y
8
7
H. J. Pinkert
634
7
6
6 y
6 y 7
734
6
Wim Pinkert
7 34
734
6'
7 y
8 7'A
8
7
J. Schippers
8
832
734
8
8 6'A
6'A
7
G. H. Voordes
7
7 'A
8
8
8 7'A
834
8
G. J. Westerik (Es-bas)
7
7 y
8
8
8 TA
834
8
G. J. Westerik (Trombone)
7 y
sy
8
8
8 8
834
8
A. Westerik
634
7
734
6'A
7 7A
834
7
Gaarne wensen we onze muzikanten en hun dirigent, de heer Fransen, geluk met
het behaalde succes.
De afdeling Holten van het Ned. Roode
Kruis heeft een vruchtbaar jaar achter
de rug. Het ledental werd dank zij de
verdienstelijke medewerking van een ze
vental ingezetenen, meer den verdub
beld en bedroeg aan het einde van het
jaar 1.004. Ook in tal van andere opzich
ten werd belangrijk werk verricht voor
de welzijnszorg van zieken, bejaarden en
invaliden. Dit bleek o.m. uit de jaarver
slagen in de woensdagavond onder voor
zitterschap van dokter C. H. Rietdijk in
hotel Holterman gehouden jaarvergade
ring, die als gewoonlijk maar weer ma
tig bezocht was.
Aan het jaarverslag van de secreta
resse, mej. E. H. W. Vincent, ontlenen
wij dat de jaarlijkse collecte 1.963,15
heeft opgebracht, dat hiermede 122,7
van het streefbedrag van het hoofdbe
stuur was bereikt en dat Holten daar
mede in Overijssel op de 13e plaats staat.
De welfare vrijwilligsters mevr. G. H.
A. Goldstein-Weijl, leidster en mevr. M.
Maats-Kevelam en mevr. Van der Meu-
len-Kolkman bezochten in 1966 weer ge
regeld een patiënt. Met de „J. Henry
Dunant" mochten in oktober drie patiën
ten uit Holten een boottocht maken. Het
waren de heer H. J. Potman, mej. W. H.
Klein Lebbink en mevr. E. W. Klein
Horsman-Roeterdink. Er gingen met
Sint Nicolaas 54 fruitbakjes naar lang
durige zieken en naar patiënten in de
ziekenhuizen. Dertig leden namen deel
aan de bloedplasma-avonden te Rijssen.
Geregeld kon een zak lectuur gezonden
worden naar het depot in Den Haag. Het
was o.m. 448 kg aan tijdschriften en 7
boeken.
De jeugd bracht postzegels, capsules
en dergelijke mee voor het Jeugd Roode
Kruis, die door het bestuurslid, de heer
Chr. Knijff, werden verzameld en door
gezonden.
De in de aanhef genoemde ledenwerf
actie in de maand oktober, ter gelegen
heid van het 100-jarig bstaan in 1967,
werd gevoerd door mej. W. H. Klein
Lebbink en de heren H. Bosman, J. Nek
kers, J. Paalman, H. J. Pinkert, H. Sig-
gër en H. Traanman (Dijkerhoek).
Uit het verslag van de penningmees-
teresse, mevrH. J. Bal-Keiler, bleek
o.m., dat aan contributie werd geïnd
ƒ1.279,aan het welfare-werk besteed
de de afdeling 446,terwijl voor de
boottochten ƒ420,20 werd bijgedragen.
De inkomsten bedroegen 3.388,12 en de
uitgaven ƒ3.269,02, zodat het batig saldo
ƒ119.10 bedroeg.
Na het verslag van de kascommissie
dankte dokter Rietdijk de beide dames
voor het vele werk, dat zij voor de afde
ling doen.
Tot leden van de nieuwe kascommis
sie werden gekozen de dames J. Slot-
man-Siebelink en B. Beijers-Holterman.
De periodiek aftredende bestuursleden,
de heren W. ten Berge en M. Tromop
werden ten slotte bij acclamatie herko
zen.
In de ranglijst van de eerste klasse B
van de afdeling Twente kwam weinig
verandering. Hector en Holten zetten
hun reeks van overwinningen voort door
resp. met. 31 en 62 te winnen van
Rood Zwart en Twenthe. Ook Delden
nestelde zich vaster op de derde plaats
door met 41 van het Hellendoornse
S.O.S. te winnen. Rijssen Vooruit schoof
vier plaatsen naar boven door K.S.C.V.
(Vasse) met een 21 nederlaag naar
huis te sturen. De ontmoeting U.D.
(Weerselo) - R.K.S.V. (Rijssen) werd af
gelast. De stand is nu:
1 B
Hector
16
10
3
3
23
33—14
Holten
16
9
4
3
22
46—27
Delden
15
7
4
4
18
35—24
SOS
17
5
6
6
16
31—34
Rijssen V.
15
4
7
4
15
21—24
UD
15
5
4
6
14
27—24
Rood Zwart
15
5
4
6
14
21—26
KSCV
16
5
4
7
14
25—25
Zenderen V.
13
4
1
8
9
17—32
RKSV
14
1
6
7
8
14—23
De jeugdige speler André Dekker, die
uitkomt voor Go Ahead te Deventer, is
geselecteerd voor de oefenwedstrijd, die
zaterdagmiddag gespeeld wordt in het
Sportcentrum van de K.N.V.B. te Zeist
tussen twee elftallen van 1416-jarigen.
Na deze ontmoeting zal een groep van
vijftien spelers worden aangewezen, waar
uit het Nederlands Jeugdelftal (14 tot 16
jaar) samengesteld wordt, dat op zater
dag 20 mei a.s. te Schweinfurt een inter
landwedstrijd speelt tegen de Duitse
Jeugd.
In verband met het jaarlijks uitstapje
van ons personeel is ons bedrijf op
WOENSDAG 12 APRIL A.S.
De wedstrijden voor junioren en pu
pillen zijn afgelast.
Zondag:
Holten 1 - U.D. uitgesteld
B.W.O. 4 - Holten 2 12.15 uur
Holten 3 - SOS 2 12.00 uur
R.V. 3 - Holten 4 2.30 uur
Haarl. Boys 5 - Holten 5 12.00 uur
Het eerste van Blauw-Wit '66 gaat za
terdag naar Hengelo om te spelen tegen
Juliana II. De Hengeloërs zijn onbeken
den, aangezien de wedstrijd in de eerste
helft van de competitie was vastgesteld
2 keer werd afgelast. Juliana kwam in
13 wedstrijden tot een puntentotaal van
12 en de Blauw-Witten behaalden 15
punten uit 15 wedstrijden.
Zo te zien twee teams die weinig in
kracht verschillen en we houden het dan
ook op een puntenverdeling. Scheids
rechter L. Nijboer geeft om kwart over 4
het beginsignaal.
De tweede editie van Blauw-Wit speelt
om 4.15 uur te Rijssen tegen het 4de van
Excelsior. De thuiswedstrijd verloren de
Blauw-Witten met dubbele cijfers en het
zal in Rijssen zeker geen winst uit deze
wedstrijd weten te behalen. Laat men
proberen de nederlaag zo klein mogelijk
te houden.
NEO 3 uit Borne bleek zondag een heel
moeilijke tegenstander van Holten 2 te
zijn. Reeds vanaf de aftrap gingen de
gastheren in de aanval en de verdediging
van Holten wist geen raad met de vele
gevaarlijke aanvallen in de beginfase.
Reeds na 10 minuten spelen stond Holten
achter met 10, nadat de linksbuiten van
NEO, na een misverstand in de Holter
verdediging, de bal onhoudbaar inknalde.
Holten wist zich hierna echter van de
druk te bevrijden en kwam meer en meer
voor het NEO-doel. In de 35e minuut ken
de de scheidsrechter Holten een indirecte
vil je trap toe. De vrijé..,s.chop werd door
W. Keizer genomen en via een NEO-spe-
ler verdween de bal in het doel (11).
Na de thee moest Holten aanvallen.
Hoewel zij de sterke wind mee had, kwam
zij toch niet direct tot gevaarlijke aanval
len. NEO bleek erg sterk en uti een
schermutseling voor het doel werd de
bal ingeschoten (21). Het duurde nog
geruime tijd voordat Holten gelijk maak.
te. Linksbinnen H. J. Jansen werd in het
strafschopgebied ten val gebracht en de
toegekende strafschop benutte hij zelf
(22). Even later kreeg Holten nog en
kele doelrijpe kansen, doch deze werden
niet benut. Met nog ongeveer 10 minuten
te spelen kreeg A. Klein Velderman de
bal op rechts toegespeeld. Hij liep meteen
in een snelle rush door naar het doel en
schoot onhoudbaar in (23).
Even daarvoor moest H. Rietberg, die
met een medespeler in botsing was ge
komen, het veld verlaten wegens een bles
sure. Hij werd vervangen door G. W.
Schooien.
POEDER - CREME- QUE - ZEEP
De uitslag van de vrijdag j.l. gehouden
clubavond van de bridgeclub is als volgt:
1 Heer en mevr. Eelveld 69,44 pet.
2 Mevr. Hulshof/heér Ter Horst
63,89 pc.t
3 Heren v. d. Houwen/Lantzendorfer
54,17 pet.
4 Heren Lukkien/Paule 51,39 pet.
5 Heer en mevr. Reget 50,pet.
6 Heren Hofsteenge/Hanenburg
47,22 pet.
7 Heren Boonstra/Keestra 45,83 pet.
8 Fleren Hiddink/Hulshof 45,14 pet.
9 Heren Dijkstra/Warrink 38,19 pet.
10 Heren Gr. Obbink/Goorman 34,72 pet.
Vrijdag 14 april wordt, een bridgedrive
gehouden in hotel „Floog Holten".
Op de maandelijkse ontspanningsavond
voor de jeugd zal de toneelclub C.O.C.
zaterdagavond 8 april in gebouw „Reho
both" op de planken brengen het prach
tige blijspel in drie bedrijven ..Romance
rond artikel 17".
Op vorige ontspanningsavonden werd
steeds een film vertoond, waarvoor flinke
belangstelling bestond.
De jeugdgroep die deze avonden organi
seert heeft gemeend eens voor afwisse
ling te moeten zorgen en deed daarom
een beroep op C.O.C. voor het opvoeren
van een blijspel.
De C.O.C.-ers oogstten enkele weken
geleedn in Emmeloord een enorm succes
en het zal hen zaterdagavond zeker luk
ken om naar wij hopen een groot aantal
bezoekers pl.m. twee uur te boeien en t:e
amuseren.
Het wereldrecord vèrspringen is in de
periode van 1866 tot 1966 van 6 meter
op 8,35 meter gebracht, dat is een ver
betering van bijna twee en een halve
meterOok in andere takken van sport
zijn zulke spectaculaire verbeteringen
van het menselijk prestatievermogen aan
wezig.
Toch is het maken van vergelijkingen
niet altijd even goed mogelijk. Weliswaar
dateert de gereglementeerde sportbeoefe
ning uit het midden van de vorige eeuw,
waardoor we over vrij betrouwbare ge
gevens uit vroeger jaren beschikken, maar
met het trekken van conclusies over een
vergroot prestatievermogen is voorzich
tigheid geboden.
In de loop van de tijd zijn er soms wijzi
gingen gekomen in de reglementair toe
gestane bewegingsvormen en zo zijn er
wel meer omstandigheden die de bedoel
de verbeteringen mede kunnen hebben be-
invloed. Pas in de latere tijd is de regle
mentering zo strak geworden, dat een
werkelijke vergelijking mogelijk is.
Vergroting uithoudingsvermogen
En hoe is het dan mogelijk dat de na
oorlogse wereldrecords steeds scherper
konden worden gesteld, dikwijls met niet
onaanzienlijke verbeteringen Op 30 mei
1954 werd in Parijs op het nummer
Er zijn meerdere factoren die het veel
moeilijker maken dan vroeger om in
korte tijd droog hooi binnen te kunnen
halen.
1. Het meerdere gebruik van stikstof en
de grotere hoeveelheid organische
mest.
2. Het streven naar jonger maaien om
zodoende een betere kwaliteit te krij
gen.
Aan een betere en gemakkelijker veld-
bewerking van het hooi is de laatste ja
ren steeds meer aandacht besteed en dit
gaat steeds door, n.l. door de aanschaf
en gebruik van trommelschudders of
circelschudders. Hierdoor is het hand
werk bij het hooien bijna geheel ver
dwenen.
Door deze intensieve bewerking droogt
het hooi aanmerkelijk regelmatiger en
vlugger, maar er zijn nog steeds 5 a 6
droge dagen nodig om het hooi geheel
goed droog te krijgen.
Wanneer we nog een stap verder gaan
en gebruik maken van een ventilator
met koude lucht dan hebben we de mo
gelijkheid het hooi 1 a 2 dagen eerder in
te schuren.
In de praktijk kan dit vaak veel meer
dagen zijn, want in ons klimaat is de
kans op 3 a 4 droge dagen veel groter
dan 5 a 6 droge dagen achteréén.
De voordelen van het toepassen van
hooiventilatie zijn daarom de volgende:
1. Eerder inschuren van het hooi, n.l.
1 a 2 dagen. In de praktijd kan dit
meerdere dagen zijn.
2. Minder werk omdat het hooi met
65 droge stof kan worden inge-
schuurd. Er zijn dus minder veldbe-
werkingen nodig.
3. Bij de laatste bewerkingen om het
hooi totaal droog te krijgen komt met
de moderne machines enig bladver-
lies voor. Dit voorkomt men bij het
inschuren van het hooi met 65 dro
ge stof.
4. Bij goede toepassing van ventilatie
voorkomt men achteruitgang in de
kwaliteit van het hooi tijdens de be
waring, doordat geen broei optreedt.
Welke mogelijkheden van toepassing
van ventilatie zijn er?
1. In een hooitas
2. Op een zolder
3. In een hooiberg
Zoals U ziet zijn er veel toepassings
mogelijkheden.
Als regel kan men stellen dat een ven
tilator rendabel te maken is wanneer
van 2 ha hooi of meer geventileerd
kan worden.
Vele landbouwers menen dat hun tas-
ruimten hiervoor niet geschikt zijn,
maar dit valt in de praktijk vaak mee.
Wanneer Uw belangstelling gewekt is en
U overweegt het toepassen van deze me
thode vraag dan vroegtijdig advies om
trent de keuze van de ventilator (de ca-
paciteit, enz.) en de aanleg van lucht-
aanvoerkanalen enz.
Ondergetekende is gaarne bereid U
hierover nader te adviseren en U adres
sen te geven van landbouwers in Uw
omgeving welke reeds meerdere jaren
deze methode met succes toepassen.
Zitting elke dinsdagmorgen van 911
uur in de bovenzaal Coöp. Boerenleen
bank te Holten.
Bedrijfsvoorlichter
J. W. Lubbersen, tel. (05704) 438
Het aktieve „Muziekhuis'' Volkers
houdt op de Maubadshow te Nijverdal
welke gehouden wordt op 12, 13, 14 en 15
april een demonstratie van verschillende
merken orgels. De tentoonstelling wordt
gehouden in de „hallen" die tijdelijk zijn
opgebouwd aan de Begoniastraat te Nij
verdal. Op deze tentoonstelling zullen
verder diverse zaken hun nieuwste arti
kelen voor het voetlicht brengen. Voor
nadere gegevens omtrent de demonstratie
van de fa. Volkers verwijzen we. u naar
een advertentie in dit blad.
5.000 meter hardlopen (heren) nog een
tijd afgedrukt van 13 minuten 57,2 secon
den. Daar is voortdurend wat afgegaan
en op 13 oktober 1957 werd een record
tijd op deze afstand in Rome op 13 mi
nuten 35,0 seconden gebracht. In 1965
werd dat 13.24.2.
In de zwemsport is dit zelfde te nemen.
Op de 1500 meter vrije slag (heren) bij
voorbeeld werd op 10 augustus 1949 te
Los Angeles een tijd genoteerd van 18 mi-
nuten 35,7 seconden. Dit record is sedert
dien verschillende malen gesneuveld en
op 27 januari 1960 werd er te Sydney al
een tijd gemaakt van 17 minuten 11.0
seconden. Nu staat het op 16.58.6.
Deze opmerkelijke prestatieverbeteringen
zijn mogelijk geworden doordat men de
gebruikelijke trainingsmethoden heeft
verlaten om die te vervangen door een
andere en nieuwe wijze van training, met
behulp waarvan het uithoudingsvermogen
van de mens aanzienlijk kan worden ver
groot.
Op het ledencongres van de Koninklijke
Nederlandse Maatschappij tot Bevorde
ring der Geneeskunst te Haarlem, gaf de
bekende sportarts Dr. W. L. Mosterd
een uiteenzetting over de techniek en ach
tergronden van deze zogenaamde inter
val-training". De voordracht van deze bij
uitstek deskundige gaf een duidelijk in
zicht in deze moderne methodiek.
Revolutie
Interval-training, aldus Dr. Mosterd, is
een trainingsmethode waarbij korte pe
rioden van submaximale arbeid worden
afgewisseld met korte rustperioden. Het
merkwaardige van de interval-training is,
dat door deze trainingsmethode de opvat
tingen over het opvoeren van het uithou
dingsvermogen radicaal gewijzigd zijn.
Jarenlang was men namelijk van mening,
dat voor het vergroten van het uithou
dingsvermogen regelmatig grote afstan
den in een rustig maar gelijkmatig tem
po moesten worden afegelegd.
De interval-training is, zoals vele andere
trainingsmethoden, proef ondervindelijk
tot stand gekomen. Men is als het ware
geleidelijk naar deze huidige vorm van
interval-training toegegroeid. Dat deze
groei zeer geleidelijk is gegaan, blijkt wel
uit het feit, dat de Finnen reeds na de
eerste wereldoorlog een begin maakten
met het inlassen van rustpauzen tussen
1 Prestatieverbetering
de arbeidsperioden. De afstanden die de
huidige interval-training afgelegd worden.
Zatopek
Eigenlijk is het de Tsjechische hardloper
Zatopek geweest, die empirisch tot de in
voering van de huidige interval-training
kwam.
De samenwerking tussen wetenschappe
lijke onderzoekers en trainers heeft tot
de volgende regels voor een goede inter
val-training geleid:
1. de rustperiode na elke arbeidsperiode
moet tussen de 45 en 90 seconden
liggen;
2. de arbeid per periode mag maximaal
1 minuut duren;
3. de intensiteit van de arbeid moet zo
danig zijn, dat aan het einde van de
polsfrekwentie van 120140 slagen per
minuut kan worden bereikt.
Ligt aan het einde van een rustperiode
de polsfrekwentie boven de 140, dan kan
men binnen het onder punt 1 gestelde, de
rustperiode verlengen of de intensiteit
van de daarna te verrichten arbeid lich
ter maken.
Individueel
Blijkt na de volgende arbeidsperiode, dat
bij een maximale rust van 90 seconden
de polsfrekwentie nog te hoog is, dan
kan men, mits de arbeid een niet te ge
ringe intensiteit bereikt (als grens hier
voor geldt 70% van het maximale pres
tatievermogen), nogmaals de intensiteit
van de arbeid verminderen.
Is de 70% bereikt en de polsfrekwentie
aan het einde van de rustperiode te hoog,
dan moet men de training de volgende
dag opnieuw beginnen. Regelmatige pols
controle is een eerste vereiste.
Uit het voorgaande moge geconcludeerd
worden, dat interval-training een zeer in
dividuele trainingsmethode is. Het geven
van de interval-training volgens een zelfde
schema aan meer personen tegelijk zal
niet alleen tot ongewenste resultaten lei
den, maar is bovendien medisch gezien
onverantwoord.
Dat de toepassing van deze trainings
methode sportief gezien niet zonder ge
volgen is gebleven, blijkt uit het feit dat
diverse wereldrecords voortdurend scher
per kunnen worden gesteld. Essentieel bij
deze trainingsmethode is, dat men duur-
prestaties heeft kunnen verbeteren, door
op korte afstanden te trainen en rust
pauzes in te lassen.
Niet zonder gevaren
Zoals bij elke trainingsmethode zijn aan
de interval-training ook gevaren verbon
den. Veelal zijn de schadelijke gevolgen
het resultaat van een ondeskundige lei
ding. Met name ziet men, indien de at
leet onvoldoende nachtrust krijgt, bij een
intensieve intervaltraining een overtrai
ning ontstaan.
Door de vele herhalingen (tot 40 a 50
maal per training) bij een grote intensi
teit predisponeert deze training boven
dien tot letsels van spieren en pezen. Bij
een goede dosering van de interval- trai
ning komen deze schadelijke gevolgen
evenwel niet voor.
Zijn de praktische resultaten duidelijk
aantoonbaar, het geven van een weten
schappelijk geheel bevredigende verkla
ring voor de bijzondere werking van de
interval-training op hart en circulatie is
een moeilijke zaak. Naar aHe waarschijn
lijkheid heeft men niet alleen te maken
met invloeden op het hart en de bloeds
omloop, maar ook met trainingseffecten
op de ademhaling, de stofwisseling, het
hormonale stelsel en het vegetatieve ze
nuwstelsel.
