Wat doen we met het tekort aan zonnekracht.
nier. Hierin worden elke week de uitgaven op
getekend. Ook zo de andere uitgaven, zoals
huur, kleding, schoenen met hun reparatie,
schoolgeld, krant, aanschaf nieuwe dingen in
huis enz. Vergeet nooit de post sparen!
Het zijn veel „posten", en de een heeft er
meer dan de ander. Éénmaal per maand in een
zakboekje of ander schrift de opgetelde posten
ineens zetten. Bakker en kruidenier enz. kunnen
bij elkaar onder een post: voeding. Huur blijft
een en dezelfde post, kleding, aanschaf, sparen
ook.
In een goed gezin bespreken man en vrouw
deze eindposten geregeld met elkaar. Dit voor
komt gezeur en verwijten. Moet er een nieuwe
aanschaf zijn, b.v. een bed voor een opgroeiend
kind, dan bespreken, of dit al kan, of dat er
een poos gewacht moet worden. Moet er bezui
nigd worden, waarop dan?
U zult wel zien, dat voeding de grootste post
is. Daarop bezuinigen? Nee, nooit. Want dat
kost de gezondheid! Waarop dan wel? Nu, mis
schien op de kleding! Vaak is iets erg leuk te
veranderen, b.v. uit een oude jurk een over-
gooier, blouse of kinderjurk maken. Let vooral
goed op met kopen van iets nieuws, bijvoorbeeld
een mantel, of het past bij jurk, schoenen en
tas! In de winkel vergeet je het zo vaak, en
als je dan thuiskomt, zie je te laat, dat de kleur
nergens bijkomt. En dan moet er weer iets bij-
gekocht worden, waarmee anders best maanden
gewacht had kunnen worden.
In Amerika zijn de vrouwen veel practischer
dan hier en overkomt ze zoiets niet. Al op de
scholen wordt dit erin gebracht. Als een jong
meisje daar b.v. een rok wil naaien, dan mag
ze niet zomaar een lap meenemen naar de les.
O nee, eerst het korte jasje, schoenen, jumper
en blouse meenemen naar de school, en dan
wordt overlegd welke kleur, effen of geruit enz.
het beste erbij past. Dus eerst kijken en denken
en dan pas met overleg kopen. Het wordt er
daar dus wel degelijk met de paplepel inge
bracht, vooral ook doordat de kinderen na
schooltijd al baantjes hebben, zoals voor buren
of thuis jong vee verzorgen, boodschappen doen
en andere huishoudelijke karweitjes.
Waarop nog meer bezuinigen? Ja, dat moet
U zelf weten, want als ik het zeg, zeg ik snoep
goed, en dan wordt U kwaad (een gezellige
Zaterdagavond elke week, met chocolademelk
en krentebolletjes of zoiets, onthoud je later
veel beter, als je aan je jeugdjaren terugdenkt,
dan dat hopeloos veel gesabbel op rommel!
Geef liever elke dag appels, wortelen en sinaas
appelen
Probeer deze laatste weken van het jaar de
uitgaven te noteren, en dan in Januari echt aan
de slag gaan met opschrijven en overleggen (op
twee manieren te verstaan).
J. E. VAN DER GAAST.
Nu we zo'n slechte zomer hebben gehad, vra
gen we ons af, wat ons lichaam voor nadelige
gevolgen hiervan kan gaan ondervinden in de
komende winter. Immers, de zonnestralen zijn
niet alleen behagelijk, maar we hebben de kracht
van de zon, die door haar stralen de gehele na
tuur voedt, hard nodig, ook al merken we dat
maar niet zo. Hoe staat het b.v. op het ogenblik
met ons fruit, het is niet zo smakelijk als anders
en wat zeggen we dan: „het is niet door de zon
gestoofd", vandaar dat ook groente en fruit
ver over tijd rijp waren. En zo gaat het nu ook
met ons mensen. In de zomer maken we onbe
wust een wintervoorraad in ons lichaam om
tegen de winter bestand te zijn, vooral de twee
meest zonarme maanden December en Januari,
maar U begrijpt, dat we nu hoegenaamd geen
reserve hebben.
Nu dus de natuurlijke afweermiddelen tegen
ziekten, zoals verkoudheid, griep en influenza,
niet in voldoende mate in ons lichaam aanwezig
zijn en al vele mensen over moeheid beginnen
te klagen, moeten we hulptroepen laten aan
rukken in de vorm van vitamine, waar we tegen
woordig gelukkig veel van weten. Nog geen 20
jaar geleden hadden veel zeelui last van scheur
buik, dat is een tekort aan vitamine C en open
baarde zich door grote blaren in de mond. De
oorzaak was het eten van blikgroente, die in die
dagen nog niet gevitaminiseerd werd. De men
sen kregen dus wel maagvulling, maar voe
ding was er niet bij.
Geeft uw kinderen en ook Uzelf reeds nu vita
mine C-tabletten. Wanneer U dit regelmatig
doet, zult U daar zeker profijt van hebben. Per
flesje van 100 stuks kosten ze f 1.10. Per 1000
is de prijs f 9.
Ook winterwortelen bevatten veel vitamine.
Geef uw kinderen dus dikwijls een wortel. Voor
de duurte behoeft U dit niet te laten.
En wanneer U hutspot kookt, rasp dan de
helft van de wortelen en stamp ze er ongekookt
door. Probeer het eens voor U „nee' zegt!
Ook kunt U Dagravit-totaal nemen; hierin
zijn 15 vitaminen en mineralen verwerkt, die
nodig zijn voor de opbouw van ons lichaam.
Hiervan behoeft U slechts 1 tablet per dag te
gebruiken. De kosten zijn f 3.60 voor 100 ta
bletten. En vergeet U niet de levertraan aan uw
kinderen te geven? Wanneer zij dit moeilijk
kunnen innemen is er nog Halitran. Hiervan
enkele druppels op een schepje suiker en ze
proeven er niets van.
Onze voeding bevat veel goede bestanddelen,
mits men de juiste kiest. Neem b.v. eens brood.
In Holland hebben we twee broodmaaltijden per
dag, dus is dit wel een hoofdvoedsel. Maar wat
doet men in 't algemeen in Riessen? Men eet
wit brood. Dit is enkel en alleen maagvulling,
maar alle goede bestanddelen zijn er uitgezeefd.
Het echte volkorenbrood van ongebuilde tarwe
is hier in Rijssen niet te krijgen. De bakkers
zouden er mee blijven zitten. Er zijn echter en
kele bakkers, die wel „Tarvo" verkopen, dat is
het beste wat te krijgen is. Misschien is er op
den duur zoveel vraag naar, dat de Rijssense
